I denne artikkelen vil vi fortelle deg om noen av de kraftigste pulspunktene på kroppen din, samt forklare hvordan du kan bruke disse til din fordel for å utnytte de maksimale fordelene ved å påføre eteriske oljer lokalt.
Hva er pulspunkter?
Hvis du har lest om aromaterapi, har du kanskje kommet over begrepet pulspunkter. Dette er steder på kroppen som gir eteriske oljer en direkte rute til blodomløpet og dermed til hjernen din også.
Pulspunkter i aromaterapi refererer til noen få spesifikke steder på kroppen der store arterier løper nærme overflaten av huden. Dette betyr at alt som påføres huden på disse punktene kommer raskere inn i blodomløpet enn noe annet sted.
Hvis du planlegger å påføre dine eteriske oljer lokalt, er det best å gjøre det på et av pulspunktene dine.
Fordeler med å bruke eteriske oljer på pulspunkter
Som vi allerede har nevnt, er bruk av eteriske oljer på pulspunktene dine en god måte å raskt absorbere oljene i blodet ditt. Slik kan påføring av eteriske oljer på disse pulspunktene gi deg økte fordeler i forhold til lokal påføring på andre områder av kroppen.
Eteriske oljer på pulspunkter har også en kraftig effekt på det limbiske systemet, som er det emosjonelle senteret i hjernen. Når du bruker eteriske oljer på pulspunktene dine, utløser du en direkte respons fra denne delen av hjernen din, så å bruke eteriske oljer på disse pulspunktene vil gi en umiddelbar følelsesmessig effekt.
En annen fordel med å bruke eteriske oljer lokalt på pulspunkter er at de jobber direkte med området de påføres. Når du sprer eteriske oljer i luften med en diffuser, vil du oppdage at effekten er mindre når oljene inhaleres og kommer inn i kroppen din. Selvfølgelig er det ingenting gale med å bruke de på denne måten (spesielt hvis du bruker en ultralyd-diffuser), men om du bruker eteriske oljer på pulspunktene dine vil du oppleve en mer konsentrert effekt.
Pulspunkter for eteriske oljer
Det er seks pulspunkter som er spesielt effektive for lokal påføring av eteriske oljer. Dette er nakke, bryst, indre albue, håndledd, tinning og bak ørene. La oss ta en titt på hver av disse pulspunktene og hvordan du kan bruke eteriske oljer der.
Sørg for å fortynne de eteriske oljene med en liten mengde bærerolje før du påfører de lokalt for å minimere risikoen for hudirritasjon og forlenge tilstedeværelsen på huden din. Du finner mer informasjon om hvordan du gjør dette lengre nede.
Nakke
Photo by MART PRODUCTION from Pexels
Nakken er et lett tilgjengelig pulspunkt, men også et av de kraftigste. Du kan bruke dette pulspunktet for å nyte en rekke forskjellige fordeler. Eteriske oljer på nakken vil raskt bevege seg til hjernen din, og du vil også få den ekstra fordelen av å kunne lukte den eteriske oljen du har påført og doble de limbiske fordelene.
Det beste området for å påføre den eteriske oljen er hvor kragebeinet ditt møter brystbenet.
Hvis du har problemer med å sove om natten, kan påføring av eteriske oljer som lavendel og kamille på nakken før sengetid være en god måte å gjøre kroppen din klar for søvn, og forbedre humøret ditt slik at du våkner opp morgenen etter og føler deg uthvilt.
Bryst
Brystet er et annet lett tilgjengelig pulspunkt, og påføring av eteriske oljer på brystet kan være en fin måte å nyte fordelene med aromaterapi på.
Hvis du er forkjølet eller har tette bihuler, kan det være nyttig å bruke en blanding av eteriske oljer som eukalyptus og peppermynte på brystet, kombinert med en bærerolje. Dette kan bidra til å lindre tetthet i bihulene og rense luftveiene, slik at du kan puste friere og lettere.
Indre albue
Den indre albuen er et overraskende kraftig pulspunkt, og du kan bruke det målrettet med eteriske oljer.
For ekstra energi kan du prøve å bruke oppløftende eteriske oljer på den indre albuen, for eksempel bergamott, søt appelsin eller grapefrukt. Å bruke slike eteriske oljer på pulspunktene dine kan være en naturlig parfyme. Dette er en behagelig og energigivende duft for deg og de som er rundt deg hele dagen!
Håndledd
Du blir kanskje overrasket over å høre at håndleddet er et av de kraftigste pulspunktene på kroppen din. Dette er fordi arteriene og venene er så nærme overflaten av huden din på håndleddet, og eteriske oljer kan derfor lett absorberes i blodomløpet.
Hvis du lider av angst eller dårlig humør, er avslappende eteriske oljer som lavendel, bergamott og ylang-ylang ideelle. Bland noen dråper av den eteriske oljen du liker best med en liten mengde bærerolje og påfør blandingen på håndleddene. Ikke bare vil det absorberes i huden din, men du kan også puste inn luften nær håndleddene dine hele dagen for å bidra til å lette angst og gjøre det mulig for deg å få mest mulig ut av hverdagen din.
Tinning
Hvis du lider av hodepine eller migrene, kan det være nyttig for deg å bruke essensielle oljer på tinningen.
Påføring av eterisk olje av lavendel på tinningen kan bidra til å motvirke migrene eller hodepine. Duften av lavendel har vist seg å redusere smerter hos de som lider av migrene, så sørg for å bruke litt før du starter dagen. Det er enkelt å legge en olje i vesken for å ha den med deg, slik at du aldri trenger å gå uten.
Bak ørene
Pulspunktet bak ørene ligner veldig på tinningen, men det er litt vanskeligere å nå. Du kan imidlertid oppleve at dette pulspunktet har en mer beroligende effekt.
Hvis du lider av trykk i bihulene kan det være gunstig å bruke en liten mengde eukalyptus eller peppermynte bak ørene. Dette kan bidra til å åpne bihulene og lindre trykket.
Hvor bør du bruke eteriske oljer når du er stresset
Stress kan være ekstremt skadelig for mental helse og gjøre hverdagen vanskelig. Dette fører til at mange mennesker bruker eteriske oljer som et naturlig middel for å lindre stress. Men hvor er det beste stedet å påføre eteriske oljer for å lindre stress?
Du kan prøve hvilket som helst pulspunkt, men de to mest populære alternativene er håndleddene og tinningen.
Hvis stressnivået ditt har nådd sitt høydepunkt og fører til dårlig søvn, er påføring av eteriske oljer på håndleddene før sengetid en effektiv måte å lindre angst og hjelpe deg med å få en god natts søvn. For avslapning og søvn vil vi anbefale den beroligende duften av eteriske oljer av lavendel og kamille. Alternativt kan du prøve Volants blanding Sleep for å få en avslappende natt med god søvn.
Å bruke eteriske oljer på tinningen er et annet alternativ, spesielt hvis du opplever at stress forårsaker hodepine eller migrene. Eteriske oljer av lavendel og peppermynte er perfekte for å lindre stress, samt redusere sjansene dine for hodepine eller migrene.
Hvordan bruke eteriske oljer på huden
Hvis du vurderer å påføre eteriske oljer lokalt på pulspunktene dine, lurer du kanskje på hvordan du best kan gjøre dette. Det finnes forskjellige måter å gjøre dette på, så nå vil vi fortelle om de forskjellige metodene, samt viktig sikkerhetsinformasjon du bør være oppmerksom på før du bruker eteriske oljer lokalt på pulspunktene dine.
Først og fremst er det viktig å merke seg at eteriske oljer alltid skal fortynnes med en bærerolje før de påføres huden. Dette bidrar til å minimere risikoen for hudirritasjon, ettersom eteriske oljer er potente stoffer. En spiseskje bærerolje som jojoba eller søt mandelolje er tilstrekkelig for å fortynne opptil 5 dråper eterisk olje.
Den enkleste måten å påføre eteriske oljer på pulspunktene dine på er å fortynne den eteriske oljen i en bærerolje og deretter massere den inn i huden din. Dette er en enkel teknikk som ikke krever noe spesielt utstyr, annet enn eteriske oljer og en bærerolje du velger selv.
Alternativt kan du kjøpe en roll-on-flaske, som du kan fylle med din valgte blanding av bærerolje og eteriske oljer. Du kan deretter ha denne flasken med i vesken din og bruke blandingen på huden når du trenger et løft. Dette er spesielt nyttig for de som lider av migrene og trenger å ha eteriske oljer i nærheten i tilfelle de får et anfall.
Du kan også oppdage at en kombinasjon av eteriske oljer bidrar til å øke effekten. Du kan for eksempel prøve å kombinere eteriske oljer av lavendel og kamille hvis du har problemer med å sove, eller eukalyptus og peppermynte for å lindre migrene. Ta deg tid til å eksperimentere med forskjellige eteriske oljer til du finner den perfekte blandingen for dine individuelle behov.
Konklusjon
Pulspunkter er kraftige områder på kroppen din der arteriene dine er nærme huden. Dette betyr at pulspunkter gir eteriske oljer en unik mulighet til å absorberes i huden din slik at du kan oppleve effektene og fordelene raskt.
I aromaterapi snakker vi vanligvis om seks viktige pulspunkter: nakke, bryst, indre albue, håndledd, tinning og bak ørene. Dette er noen av de beste områdene på kroppen hvor du kan bruke eteriske oljer for å oppleve fordelene raskt.
I denne artikkelen har vi forklart hvor de forskjellige pulspunktene for eteriske oljer er, samt utforsket hvordan eteriske oljer kan brukes på disse pulspunktene. Hvis du er interessert i å oppdage fordelene ved å bruke aromaterapi på pulspunktene dine, kan du ta en titt på noen av Volants rene, økologiske eteriske oljer av høy kvalitet og lage din egen perfekte blanding.
