Eteriske Oljer

Eteriske oljer

Eteriske oljer har potensiale til å endre humøret vårt. De kan gjøre oss mer avslappet, gi oss mer energi, gjøre oss mer fokusert eller hjelpe oss med å sove bedre. Eteriske oljer kan til og med ta oss med tilbake til en fjernt minne - på samme måte som en bestemt parfyme kan minne deg om første gang du ble forelsket.

Aromadiffusere er designet for å fylle ditt hjem med eteriske oljer og blandinger ved et enkelt tastetrykk. De er den enkleste og sikreste måten å bruke eteriske oljer i hjemmet. Diffusere skaper den samme forfriskende følelsen du får når du står ved siden av et fossefall mens den fyller luften med aroma fra eteriske oljer. Et trygt og naturlig alternativ til duftlys. Tilsett eteriske oljer og vann i diffuseren for å gjøre hjemmet ditt til en oase av frisk aroma.

Hva er eteriske oljer?

Eteriske oljer er konsentrerte væsker som hentes fra deler av planter som blader, bær, frø, bark, harpiks, tre, frukt og blomster. De har ulike helbredende egenskaper og særegne lukter. Det som er spesielt med eteriske oljer er at de er flyktige. Det betyr at de enkelt fordamper ved romtemperatur. Eteriske oljer er konsentrerte lipofile ekstrakter av aromatiske terpenoid. De er i stand til å krysse cellemembraner og utvise farmakologiske effekter ved nanomolare konsentrasjoner, noe som gjør de medikamentelle og øker egnetheten for potensiell farmasøytisk bruk.

Aromaterapi er bruk av eteriske oljer fra planter (blomster, urter eller trær) som en komplementær helsebehandlig. De eteriske oljene blir ofte spredt i luften ved hjelp av en diffuser eller smurt i fortynnet form på huden. Flere eteriske oljer brukes i aromaterapi for sine ulike egenskaper. Vi har allerede sett noen av de mest populære oljene. Andre mindre kjente eteriske oljer inkluderer plai, neroli og kardemomme.

Hvordan eteriske oljer kan hjelpe deg

Du er sliten etter en travel dag på jobb. Du åpner døren til huset ditt og den friskeste, mest blomstrende lukten du noen gang har opplevd treffer deg umiddelbart. Løfter deg. Styrker deg.

Eteriske oljer kan hjelpe deg med å få mer ut av livet ditt. De kan hjelpe deg gjennom tøffe perioder og bidra til å gjøre gode perioder enda bedre. Millioner av mennesker rundt om i verden har begynt å bruke eteriske oljer som en del av hverdagen.

Hvordan bruke eteriske oljer

Diffuser
Aromadiffusere er den enkleste måten å bruke eteriske oljer i hverdagen. Hell i anvist mengde vann i din diffuser og bruk ca. 10 dråper olje per desiliter vann. Noen oljer, som for eksempel rosmarin, er sterke og det vil derfor være behov for færre dråper.

For å sovne og sove bedre
Plasser aromadiffuseren på soverommet og sett den på 30 minutter før du legger deg. Sørg for å legge bort telefonen i samme periode. Om du mediterer eller leser før du skal sove, er det ideelt å gjøre dette på soverommet. Sørg for at diffuseren er innstilt til å automatisk slå seg av etter 3-6 timer.

Demp angsten og finn balanse i hverdagen
Vi anbefaler å bruke aromadiffuseren daglig i stuen når du er hjemme. Dette faste ritualet vil forsterke effekten av beroligende eteriske oljer. På sikt kan ritualet hjelpe deg å dempe angst og stress.

Få en mental boost på jobben
Plasser din diffuser på hjemmekontoret eller kontoret. Sørg for at du etablerer et rituale rundt å helle i en kopp med kaffe, sette på diffuseren og finne ut hva du skal utrette i dag. Dette hjelper deg å relatere energi og fokus til duften. Oljenes innebygde egenskaper vil hjelpe deg å komme i sonen, kombinert med et daglig rituale vil du oppleve ytterligere effekt.

Humørforsterker, føl deg bedre
Kjenner du deg litt tom og ønsker å føle deg bedre? Lag deg en kopp te, slapp av og sett på diffuseren med eterisk olje av geranium, grapefrukt, sitrongress, eucalyptus eller edelgran. Vi har også laget en blanding av eteriske oljer vi kaller Cabin som er inspirert av urørt natur og følelsen av å komme på hytta etter en lang uke. Cabin passer best når du lengter etter marka eller bare vil ha en naturboost i hverdagen.

Frisk opp inneklimaet
En av de beste sidene ved å bruke aromaterapi i hjemmet er at du kan skape et unikt inneklima. Som vi bruker å si i volant, hjem er ikke et sted, det er en følelse. Lukt hjelper deg å skape følelsen av hjem, samtidig som den frisker opp og renser inneklimaet.

Meditasjon og Yoga
Eteriske oljer er perfekt for meditasjon og yoga. Beroligende eteriske oljer som lavendel, geranium og ylang ylang er blant de mest populære.

For badet
En god lukt på badet er noe alle drømmer om og det er en rekke produkter som kan hjelpe deg med å skape duften du ønsker. Eteriske oljer er et godt alternativ til duftprodukter du kan bruke på badet. Hvis du er kjent med eteriske oljer, vet du kanskje at de kan brukes til alt fra å få huset ditt til å lukte godt til å hjelpe deg med å sove bedre. Du kan bruke eteriske oljer i hvilket som helst rom i huset, og badet er intet unntak. Eteriske oljer kan også være en god erstatning for kjemikalier som brukes i rengjøringsprodukter eller toalettspray.

Forskning på eteriske oljer

Aromaterapi er bruk av eteriske oljer fra planter (blomster, urter eller trær) som en komplementær helsebehandlig. De eteriske oljene blir ofte spredt i luften ved hjelp av en diffuser eller smurt i fortynnet form på huden. Flere eteriske oljer brukes i aromaterapi for sine ulike egenskaper. Vi har allerede sett noen av de mest populære oljene. Andre mindre kjente eteriske oljer inkluderer plai, neroli og kardemomme.

Hvordan bruke eteriske oljer i badstuen

Før du bruker eteriske oljer må den fortynnes i vann. Det vanligste er å tilsette noen dråper eterisk olje i vannbøtten i badstuen. Når du heller vannet over de varme steinene vil dampen gi en behagelig duft. Å helle eteriske oljer direkte på badstusteinene er brannfarlig. Rene eteriske oljer har en sterk duft. Ved å fortynnede unngår man for intens eksponering.

Badstue og aromaterapi er en bra kombo. På grunn av den behagelige duften av eterisk olje i dampen, blir badstuer en ideell plass til å benytte aromaterapi. Aromaterapi i badstuer oppleves avslappende i kroppen og øker velværet.  

Anbefalte eteriske oljer for badstuen

For å få mest mulig ut av opplevelsen i badstuen, kan du benytte ulike typer eteriske oljer. Det viktigste er å teste og finne noen favoritter. Her er noen av våre favoritter: 

Eucalyptus Eterisk Olje

Den mest populære eteriske oljen å bruke i badstue er eucalyptus. Denne forfriskende oljen kan oppleves lettende på humøret og gi mer energi i hverdagen. Eukalyptus skaper en frisk duft og flere opplever at eucalyptus er effektiv mot forkjølelse. Eucalyptus eterisk olje er rensende og derfor brukt på spasteder for å holde luften ren. 

Lavendel eterisk olje er en favoritt blant mange. Den eteriske oljen er kjent for sine beroligende egenskaper, og er svært gunstig hvis man er opptatt av velbehag i badstuen. Duften kan hjelpe deg å roe ned, spesielt hvis du har opplevd stress i hverdagen. Å lene seg tilbake og slappe av i en badstue med lavendel-aroma, vil garantert være en herlig opplevelse.