I vintermånedene kan humøret ofte synke, samtidig som immunforsvaret stadig er utsatt for sirkulerende virus.
Eteriske oljer kan imidlertid hjelpe deg gjennom vinteren. I denne artikkelen vil vi gi deg tips om de beste eteriske oljene for vintermånedene, både for å holde humøret oppe og få hjemmet ditt til å dufte lunt og komfortabelt.
Hva er fordelene med å bruke eteriske oljer om vinteren?
Bruk av eteriske oljer kan lindre noe av vinterens ubehag, samtidig som de gir hjemmet ditt den lune og beroligende duften som vi alle ønsker på vinterstid.
Eteriske oljer kan også bidra til å booste immuniteten. Hoste, forkjølelse, influensa og andre sykdommer kommer og går i vintermånedene, men enkelte eteriske oljer kan faktisk bidra til å holde disse i sjakk. Og skulle den mer eller mindre uunngåelige forkjølelsen slå til, kan eteriske oljer hjelpe deg med å takle symptomene.
Sesongavhengig affektiv lidelse opptrer som oftest på vinterstid på grunn av redusert sollys i de kjølige og mørke vintermånedene. Imidlertid kan eteriske oljer hjelpe deg med å håndtere symptomene ved sesongavhengig affektiv lidelse, sammen med å løfte humøret og booste energinivået.
Bruk av eteriske oljer om vinteren, kan gi deg en rekke flotte fordeler, inkludert et veltrengt energiboost, lettelse ved tetthet og næring til huden din.
Eteriske oljer med lun og beroligende aroma
Visse dufter kan gir deg en umiddelbar følelse av nostalgi, kombinert med komfort og lunhet. Dette er akkurat det du trenger på vinterstid når det kjølige været holder deg innendørs. Det finnes en rekke lune eteriske oljer som er ideelle for de kjølige vintermånedene.
Med sin velduftende blanding av eteriske oljer av edelgran, furu, gran og tuja, er volants Cabin-blanding ideell å spre i hjemmet ditt ved hjelp av en diffuser på vinterstid. Den lune og treaktige aromaen til Cabin er perfekt for å skape en koselig atmosfære i hjemmet og lar tankene sveve hen til en tømmerhytte med peiskos langt inne i skogen - en duft som vil gi deg en komfortabel, tilfreds og uthvilt følelse.
Med en historie som strekker seg tilbake over fem årtusener, er frankincense eller røkelse en annen eterisk olje som er ideell for diffusjon i vintermånedene. Denne dekadente oljen har en rik og treaktig aroma med noter av sitrus og krydder som vil løfte humøret ditt og sette stemningen for en koselig kveld foran peisen.
Kanel og ingefær utløser ofte nostalgiske minner om julebakst som kan føles både lunt og trøstende på kalde vinterkvelder. Peppermynte er en annen eterisk olje som er perfekt for å gi deg julestemning og som vil vekke tanker om både julegodteri og peppermyntete.
Andre lune eteriske oljer som er ideelle for et velduftende hjem på vinterstid er rosmarin, merian og einer. Prøv å kombinere forskjellige oljer for å skape den perfekte vinteraromaen for ditt hjem.
Eteriske oljer for boostet immunitet på vinterstid
Hoste, forkjølelse, influensa og andre sykdommer sprer seg raskt i vintermånedene ettersom vi tilbringer mer tid innendørs. Dette er den tiden på året da immunforsvaret vårt har størst behov for et boost, og heldigvis finnes det eteriske oljer som kan hjelpe oss med nettopp dette.
Eukalyptus eterisk olje er kjent for å booste immuniteten. I tillegg til å ha både antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper, har eukalyptusolje vist i studier å stimulere immunsystemet og øke kroppens evne til å bekjempe sykdom og infeksjon. Eukalyptusolje kan også bidra til å åpne tette bihuler og lette tetthet når forkjølelsen slår til.
En annen eterisk olje som innehar sterke påstander om å øke immuniteten er tea tree eterisk olje. Studier har vist de antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskapene til tea tree olje, og det finnes også bevis på at oljen bidrar til å bekjempe bakterier og virus, selv om mer forskning er nødvendig på dette området.
Hvis du vil styrke immunforsvaret ditt, kan du tilsette eukalyptus eller tea tree olje i din diffuser og puste inn aromaen fra disse immunitetsforsterkende eteriske oljene.
