Aromaterapi på jobben
En hemmelig produktivitets-hack er å bruke aroma på jobben. Eteriske oljer kan gi deg mer energi og sørge for at du opplever redusert stress og bedre humør.
Hvordan fungerer aromaterapi?
I følge Entrepreneur er lukt er den sterkeste sansen og er best i stand til å påvirke hjernens aktivitet. Luktesansene er direkte koblet til områdene i hjernen som behandler læring og følelser. For noen kan aromaterapi til og med senke blodtrykket.
Ved å utnytte duftens kraft kan du ta kontroll over din mentale og emosjonelle tilstand på jobb. En studie fra Takasago (kan være partisk) fant at med sitrusoljer i luften, så gjøres det 54% færre skrivefeil.
Mange bedrifter introduserer nå aromaterapi som en del av sine velværeprogrammer på kontoret. Det være en flott måte å stresse ned og øke fokus i et hektisk kontormiljø.
Hvordan bruke oljene på kontoret?
Det finnes mange måter å bruke eteriske oljer på. Vi har funnet de som egner seg best på kontoret. Om du ønsker å lese om flere måter å bruke eteriske oljer på, kan du lese vår blogg om brukertips til eteriske oljer.
Mest effektiv: Aromadiffuser
Aromadiffusere er den enkleste måten å bruke eteriske oljer i hverdagen. Se etter diffusere som er "ultrasonic". Vurder hvor mye spredningskraft du ser etter. Det er ikke sikkert at resten av kontoret ønsker aromaen du bruker. Hell i anvist mengde vann i din diffuser og bruk ca. 10 dråper olje per desiliter vann.
På pulspunkter
Aromaterapioljer kan blandes med nøytrale oljer og påføres pulspunkter på håndleddet, nakken og tinningen for umiddelbar virkning. Ikke bruk rene aromaterapioljer direkte på huden. Du kan fortynne dem i en 5 til 1 løsning med vann eller bæreolje (les mer om bæreoljer her) for å påføre oljen på en trygg måte.
Som lotion
Lotion blandet med eteriske oljer kan masseres på huden for å tilføre luften og hudcellene fordelene med aroma.
Duftspray
Tilsett 10 dråper eterisk olje i en liten sprayflaske fylt med vann og rist kraftig. Spray på ansikt eller kropp. Vær forsiktig å ikke få eteriske oljer i øynene, nesen eller munnen når du sprayer.
I ventilasjonsanlegget
Dersom hele kontoret ønsker å ta i bruk fordelene ved aromaterapi, er det mulig å bruke ventilasjonsanlegget som spreder. Bytt ut filteret på ditt ventilasjonsanlegg og drypp 10-20 dråper olje på det nye filteret (tilpass mengde til størrelse på lokalet og ønsket luktspredning.)
Hvilke oljer bør du bruke?
Det finnes mange eteriske oljer, hvor nesten alle har forskjellige egenskaper. Vi har håndplukket de oljene vi vet kan hjelpe deg på kontoret.
Du kan få en gjennomgang av de 20 beste eteriske oljene i dette blogginnlegget.
De beste oljene for å få økt energi
Disse oljene vil gi deg bedre humør og gi deg en følelse av å være klar i hodet.
- Organisk Lemongrass
- Organisk Eucalyptus
- Organisk Grapefrukt
- Volant Energy oljeblanding
Les mer om forskning på disse oljene.
Oljer for å finne fokus
Aromaer som får deg inn i sonen
- Organisk Bergamot
- Peppermynte
- Kanel
Les mer om forskning på disse oljene.
Aromaer som hjelper deg stresse ned
Finn roen i en stressende hverdag med disse oljene
- Organisk Lavendel
- Organisk Ylang Ylang
- Volant Relax oljeblanding
Les mer om forskning på lavendelolje
Bedre helse på jobben
En samling av de beste oljene mot hodepine og som hjelper på generelt velvære
- Organisk eukalyptus
- Organisk Tetre
- Organisk Grapefrukt
Les mer om forskning på disse oljene.
Har du noen spørsmål om å bruke eteriske oljer på kontoret? Ta kontakt med en aromaekspert på support@volant.no om du har spørsmål eller tilbakemeldinger :-)
Nysgjerrig på hva eteriske oljer kan gjøre for deg?
98.8%
opplever positiv effekt innen 30 dager etter å ha kjøpt volant sine eteriske oljer og diffusere.
