Hva er de beste eteriske oljene for å behandle sopp, og hvordan skal de brukes?
I denne artikkelen skal vi ta for oss de fem beste eteriske oljene mot sopp, og diskutere hvordan de kan brukes på hud, hodebunn og negler.
De 5 beste eteriske oljene mot sopp
1. Tea-tree eterisk olje
Tea-tree olje (Melaleuca alternifolia) er en velkjent og mye brukt eterisk olje, som også fungerer mot sopp. Den har lenge blitt brukt for å behandle hudsykdommer i Australia, og er nå populær over hele verden.
Tea-tree olje er en vanlig ingrediens i sjampo, fordi mindre soppinfeksjoner i hodebunnen ofte kan være årsaken til kløe og flass.
Tea-tree olje inneholder terpinen-4-ol, som gir oljen sine soppdrepende egenskaper. Det er effektivt mot et bredt spekter av sopp, inkludert:
- Candida albicans: den vanligste årsaken til soppinfeksjoner hos mennesker og forårsaker ofte soppinfeksjoner, trøst og candidadis
- Trichophyton rubrum: utnytter overfladiske døde hudceller og forårsaker de fleste tilfeller av fotsopp, neglesopp, lyskesopp og ringorm
- Aspergillus: den vanligste typen muggsopp man finner i mat og hjem
En nyere studie viser at tea-tree olje er like effektivt som benzoylperoksid for å redusere symptomer på akne. En annen studie viste at kombinasjonen av tea-tree olje med aloe vera og propolis forbedret huden ytterligere. Derfor er tea-tree olje en lovende behandling for akne.
Fordelene med tea-tree eterisk olje stopper imidlertid ikke der. En annen studie viser at en 25-50% løsning av tea-tree olje er mer effektivt enn placebo for å kurere fotsopp. 64% av tilfellene i studien ble kurert med tea-tre olje, sammenlignet med 31% kurert med placebo. Dette demonstrerer hvor effektivt tea-tree olje er som en naturlig behandling mot soppinfeksjoner i huden.
En annen god studie viser at tea-tree olje er like effektivt som et soppdrepende legemiddel for å behandle neglesopp. Det er altså et trygt, naturlig alternativ til legemidler.
Tea-tree olje kan brukes både alene og i kombinasjon med andre eteriske oljer. Det enkleste er å påføre den direkte på det berørte området. Før du gjør dette må du fortynne tea-tree oljen med en bærerolje for å redusere mulig hudirritasjon.
2. Oregano eterisk olje
Mange sverger til oregano eterisk olje for å behandle alle slags problemer. Oregano eterisk olje er også populært for å behandle sopp. Den inneholder både karvakrol og tymol, som har soppdrepende og antibakterielle egenskaper.
En studie fra 2015 viser at tymol er effektivt mot candidas. Oregano eterisk olje er effektiv behandling mot soppinfeksjoner og kan i noen tilfeller også fungere mot negle- og fotsopp.
Bland noen dråper oregano eterisk olje med en bærerolje og påfør forsiktig på det berørte området. Begynn i det små - tymol er veldig sterkt og oregano eterisk olje er veldig konsentrert, og kan brenne eller irritere huden. Litt holder lenge!
Denne oljen kan også kombineres med andre eteriske oljer for å få flere fordeler.
3. Lavendel eterisk olje
Lavendel eterisk olje er den mest populære oljen i verden, og er kjent for sine avslappende egenskaper. Denne eteriske oljen er også effektiv behandling mot hudsykdommer, og er virkelig verdt kjøpet! Lavendel eterisk olje inneholder linalool, som har soppdrepende og antibakterielle egenskaper.
Lavendel eterisk olje har vist seg å være effektiv mot ulike typer sopp, inkludert dermatofytter (sopp som vokser på hud, hår og negler) og ulike arter av candidas. Det gjenstår fortsatt å forske nærmere på temaet, men lavendel eterisk olje er verdt et forsøk om du ser etter trygge, naturlige alternativer til soppdrepende legemidler.
Bland noen dråper av den eteriske oljen med en spiseskje bærerolje. Påfør deretter direkte på det berørte området for å behandle soppinfeksjoner.
Etter en lang, tung arbeidsdag eller etter en treningsøkt, vil en fotmassasje med lavendel eterisk olje ikke bare lindre stress, føles bra og hjelpe med å sove, men også bidra til å hindre fotsopp!
Du kan også bruke lavendel eterisk olje i badevannet for å redusere risikoen for soppinfeksjoner.
