Å benytte seg av badstue er behagelig i seg selv, men det er enda bedre å kombinere det med eteriske oljer. For å bruke aromaterapi i en badstue må du vite hvordan du bruker eterisk olje, og hvilke eteriske oljer som er best egnet.
Hvordan bruke eteriske oljer i badstuen
Før du bruker oljen må den fortynnes i vann. Det vanligste er å tilsette noen dråper eterisk olje i vannbøtten i badstuen. Når du heller vannet over de varme steinene vil dampen gi en behagelig duft. Å helle oljen direkte på badstusteinene er brannfarlig. Rene eteriske oljer har en sterk duft. Ved å fortynnede unngår man for intens eksponering.
Badstue og aromaterapi er en bra kombo. På grunn av den behagelige duften av eterisk olje i dampen, blir badstuer en ideell plass til å benytte aromaterapi. Aromaterapi i badstuer oppleves avslappende i kroppen og øker velværet.
Anbefalte eteriske oljer
For å få mest mulig ut av opplevelsen i badstuen, kan du benytte ulike typer eteriske oljer. Det viktigste er å teste og finne noen favoritter. Her er noen av våre favoritter:
Eucalyptus
Den mest populære oljen å bruke i badstue er eucalyptus. Denne forfriskende oljen kan oppleves lettende på humøret og gi mer energi i hverdagen. Eukalyptus skaper en frisk duft og flere opplever at eucalyptus er effektiv mot forkjølelse. Eucalyptus er rensende og derfor brukt på spasteder for å holde luften ren.
Lavendel
Lavendel er en favoritt blant mange. Oljen er kjent for sine beroligende egenskaper, og er svært gunstig hvis man er opptatt av velbehag i badstuen. Duften kan hjelpe deg å roe ned, spesielt hvis du har opplevd stress i hverdagen. Å lene seg tilbake og slappe av i en badstue med lavendel-aroma, vil garantert være en herlig opplevelse.
