90-dagers risikofri prøveperiode i hjemmet ✅

Hvordan skape nye vaner og opprettholde dem

Det kan være vanskelig å lære kroppen din en ny vane fra bunnen av. Uansett hvor motivert du er, kan det være tøft å komme i gang. En god nyhet: Du kan utvide dine allerede eksisterende vaner. Dette kalles "Habit Stacking”, et begrep først brukt av James Clear, og det gjør det mye lettere å skape nye vaner. Enda bedre: Eteriske oljer er ideelle for å hjelpe deg med å skape nye vaner og leve et sunnere, lykkeligere liv! Her er våre beste tips for å skape nye vaner og opprettholde dem:

Free Shipping

Hvordan skape nye vaner og opprettholde dem

Det kan være vanskelig å lære kroppen din en ny vane fra bunnen av. Uansett hvor motivert du er, kan det være tøft å komme i gang. En god nyhet: Du kan utvide dine allerede eksisterende vaner. Dette kalles "Habit Stacking”, et begrep først brukt av James Clear, og det gjør det mye lettere å skape nye vaner. Enda bedre: Eteriske oljer er ideelle for å hjelpe deg med å skape nye vaner og leve et sunnere, lykkeligere liv! Her er våre beste tips for å skape nye vaner og opprettholde dem:

1. Beveg deg mens du holder på med andre ting

Begynn i det lille om du ønsker å bli mer aktiv:  

  • Gjør squats mens du venter på at kaffen eller teen din skal bli klar til å drikkes.
  • Stå på ett ben mens du pusser tennene.
  • Dans mens du venter på svar i telefonen.

Du kommer til å bli overrasket over hvor mye det kan hjelpe!

Eteriske oljer for bevegelse: 

Energy
Energy
Energy
Energy
Energy

Energy

183 kr
Energy Mist
Energy Mist
Energy Mist
Energy Mist
Energy Mist

Energy Mist

135 kr
Grå Steindiffuser
Grå Steindiffuser
Grå Steindiffuser
Grå Steindiffuser
Grå Steindiffuser

Grå Steindiffuser

879 kr

2. Mediter mens du skrur på diffuseren din

Har du lyst til å meditere, men vet ikke hvor du skal begynne? Meditasjon er noe som må bygges opp gradvis. Om du ikke har meditert før kan du prøve å meditere i tre minutter hver gang du skrur på diffuseren din.

Eteriske oljer for meditasjon: 

Økologisk Frankincense Eterisk Olje
Økologisk Frankincense Eterisk Olje
Økologisk Frankincense Eterisk Olje
Økologisk Frankincense Eterisk Olje
Økologisk Frankincense Eterisk Olje

Økologisk Frankincense Eterisk Olje

111 kr
Breathe
Breathe
Breathe
Breathe
Breathe

Breathe

160 kr
Økologisk Lavender Eterisk Olje
Økologisk Lavender Eterisk Olje
Økologisk Lavender Eterisk Olje
Økologisk Lavender Eterisk Olje
Økologisk Lavender Eterisk Olje

Økologisk Lavender Eterisk Olje

129 kr
Sort Steindiffuser
Sort Steindiffuser
Sort Steindiffuser
Sort Steindiffuser
Sort Steindiffuser

Sort Steindiffuser

879 kr

3. Skap en atmosfære med Unwind

Her kommer et tips fra en av våre kunder: Fyll diffuseren din med en avslappende eterisk olje når familien skal sette seg til bords. Hennes nåværende favoritt er Unwind.

"Denne vanen gjør det lettere for meg å sette pris på tiden jeg har med familien min. Det blir enklere for alle å slappe av og være til stede i øyeblikket!” — Sara

Eteriske oljer for middag med familien: 

Unwind
Unwind
Unwind
Unwind
Unwind

Unwind

179 kr
Relax
Relax
Relax
Relax
Relax

Relax

143 kr
Cabin
Cabin
Cabin
Cabin
Cabin

Cabin

149 kr
Hvit Steindiffuser
Hvit Steindiffuser
Hvit Steindiffuser
Hvit Steindiffuser
Hvit Steindiffuser

Hvit Steindiffuser

879 kr

4. Lag en beroligende kveldsrutine

Har du søvnproblemer? Bygg vaner for å lage en beroligende rutine på slutten av dagen. Skru på diffuseren din før du legger deg og nyt den avslappende duften av vår spesielle Sleep Blend.

Når du er blitt vant til å gjøre dette, kan du legge til flere vaner, som

  • å lese i 30 minutter,
  • meditasjon,
  • eller en takknemlighetsdagbok.

Eteriske oljer for bedre søvn: 

Sleep
Sleep
Sleep
Sleep
Sleep

Sleep

183 kr
Økologisk Lavender Eterisk Olje
Økologisk Lavender Eterisk Olje
Økologisk Lavender Eterisk Olje
Økologisk Lavender Eterisk Olje
Økologisk Lavender Eterisk Olje

Økologisk Lavender Eterisk Olje

129 kr
Økologisk Roman Chamomile Eterisk Olje
Økologisk Roman Chamomile Eterisk Olje
Økologisk Roman Chamomile Eterisk Olje
Økologisk Roman Chamomile Eterisk Olje
Økologisk Roman Chamomile Eterisk Olje

Økologisk Roman Chamomile Eterisk Olje

369 kr
Terrakotta Steindiffuser
Terrakotta Steindiffuser
Terrakotta Steindiffuser
Terrakotta Steindiffuser
Terrakotta Steindiffuser

Terrakotta Steindiffuser

879 kr

5. Start arbeidsdagen din med fokus

Gjør det til en vane å fylle diffuseren din med Focus og skru den på med en gang du starter arbeidsdagen din. Hjernen vil etterhvert assosiere duften med produktivitet og arbeid. Du kan selvfølgelig også bruke andre eteriske oljer som øker din produktivitet!

Eteriske oljer for produktivitet:

Focus
Focus
Focus
Focus
Focus

Focus

159 kr
Økologisk Cedarwood Eterisk Olje
Økologisk Cedarwood Eterisk Olje
Økologisk Cedarwood Eterisk Olje
Økologisk Cedarwood Eterisk Olje
Økologisk Cedarwood Eterisk Olje

Økologisk Cedarwood Eterisk Olje

83 kr
Økologisk Lemon Eterisk Olje
Økologisk Lemon Eterisk Olje
Økologisk Lemon Eterisk Olje
Økologisk Lemon Eterisk Olje
Økologisk Lemon Eterisk Olje

Økologisk Lemon Eterisk Olje

83 kr

#1 velvære-brand Trustpilot

KJØP NÅ